Kategori: Olahraga Ringan dan Senam Hamil di Rumah

Kategori ini fokus pada latihan ringan dan senam hamil yang aman dilakukan di rumah, untuk menjaga kebugaran, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan fleksibilitas. Tujuannya adalah membantu ibu tetap aktif, nyaman, dan terhubung dengan tubuh sepanjang kehamilan.